De darse una ducha a escribir pensamientos: así actúan los psicólogos cuando tienen ansiedad

Cualquier persona puede sufrir ansiedad en algún momento de su vida. Este sentimiento de miedo, temor e inquietud a veces se manifiesta en forma de sudores, inquietud o palpitaciones. Aunque a veces es una reacción normal al estrés y ayuda a enfrentar una situación concreta, para algunas personas resulta realmente abrumadora. EL PAÍS se ha puesto en contacto con seis profesionales de la psicología para saber cómo actúan cuando tienen ansiedad y qué trucos utilizan para cuidar su salud mental.

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