Por qué dormimos menos y peor que hace cuatro décadas

Pablo Reverte Lorenzo (40 años, Murcia) no recuerda cuándo empezó a dormir mal por la noche, “pero ya son muchos años”. Para este ingeniero industrial, residente en Madrid, el sueño y el descanso se han convertido en una obsesión que condiciona su vida personal y social: “Me cuesta quedarme dormido, me despierto con cualquier ruido y a veces no puedo volver a dormirme. Me genera ansiedad no poder descansar bien; entre semana intento no hacer ningún plan de ocio porque me da miedo dormir mal si altero mi rutina. En cambio, en el fin de semana y las vacaciones no tengo tanto problema”, cuenta.

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